Willkommen beim Fitness- und Gesundheitssport des TSV 1880 Gera-Zwötzen e.V.
Wer kennt das nicht?
Spätestens am Ende des Jahres werden die guten Vorsätze gefasst, mit denen jeder ins neue Jahr starten will. Zu den Klassikern gehört u.a. mehr Sport zu treiben.
Ein wunderbarer Vorsatz, der leider zu oft am "inneren Schweinehund" scheitert.
Möglicherweise hast du aber auch keinen Spaß daran, allein zu trainieren, hast Bedenken, in einer großen Gruppe unterzugehen, noch keine Sportart gefunden, die zu dir passt, ...
Unser Training
Unsere Abteilung bietet mit ihren verschiedenen Gruppen eine Alternative.
Egal ob Jung oder Alt, Trainiert oder Untrainiert, Berufstätig oder Rentner. Wir haben für jeden das passende Training.
Wir trainieren in kleinen Gruppen (maximal 15 Personen), denn nur so kann auf jeden einzelnen eingegangen und korrigierende Hilfestellung gegeben werden.
Das Training ist vielseitig und abwechslungsreich, damit jeder einzelne die besten Ergebnisse für sich erzielen kann.
Um dem Körper ständig neue Trainingsreize zu setzen, arbeiten wir viel mit labilen bzw. instabilen Untergründen, aber auch mit diversen Kleingeräten die den Körper "aus der Mitte bringen".
Durch eine stetige Variation von Belastung und Intensität, kann jeder seine Grenzen austesten und wird spüren, wie sich müde Muskeln anfühlen.
Trainingsinhalte
- Ganzkörpertraining
- Gesundheitsorientiertes Training
- Fitness-Training
- Bauch, Beine, Po
- Bodyweight-Training
- Functional Training
- Herz-Kreislauf-Training
- Faszientraining
- Streching
- Beckenbodentraining
Aber wir lassen unser Training auch mal zu einem HIIT (hoch intensives Intervalltraining) der ganz besonderen Art werden:
- Ganzkörperworkout
- Grenzen testen
- jede Menge Schweiß !!!
Kontakt
Neugierig geworden?
Dann überwinde deinen "inneren Schweinehund" und melde dich schnell zu einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining an.
Oder melde dich direkt bei Simone unter mail-an-rehatrainer@web.de oder per whats app oder SMS unter 01573 - 452 469 5