Die Alltagsarbeit braucht einen regelmäßigen Ausgleich, körperlich und seelisch...

Mit unserem abwechslungsreichen Trainingsprogramm bieten wir Möglichkeiten, den Weg zu einem guten Körpergefühl zu finden und die körpereigenen Energien zu stärken.

Info: In dieser Gruppe gibt es derzeit leider keine freien Plätze mehr.

Mehr Kraft und Ausdauer bedeutet mehr Energie, mehr Leistungsfähigkeit, mehr Wohlbefinden im Alltag.

Mit einem sehr abwechslungsreich gestaltetem Trainingsprogramm

Info: In dieser Gruppe gibt es derzeit leider keine freien Plätze mehr.

Wer denkt, er sei zu alt für den Sport-Einstieg, liegt falsch. Im Gegenteil: Es gibt gute Gründe, nach 50 noch mit dem Training zu beginnen.
Studien beweisen, dass regelmäßige Bewegung eine lebensverlängernde Wirkung hat, Altersbeschwerden mindert und Herz-Kreislauf-Krankheiten entgegen wirkt.
Wir sind aber keine "Senioren-Sportgruppe" im herkömmlichen Sinne. Von Rückentraining über Ganzkörpertraining bis hin zum HIIT ist alles möglich.

Info: In dieser Gruppe gibt es nur noch sehr wenige Plätze.

Mit regelmäßiger Rückengymnastik lassen sich Beschwerden häufig gut in den Griff bekommen. Das beste Mittel gegen Rückenschmerzen ist eine starke Muskulatur. Sie stützt die Wirbelsäule und sorgt für eine aufrechte Haltung.

Info: In dieser Gruppe gibt es derzeit leider keine freien Plätze mehr.